Der Abbau von Stress dauert manchmal nur 5 Minuten

Mit einem Lavendel-Stressball fühlen Sie sich sofort wohler. Und Sie müssen dafür nicht einmal Ihren Arbeitsplatz verlassen.

Diese und 8 weitere Tipps zum Stressabbau während oder nach einem stressigen Tag finden Sie in meinem kostenlosen E-Book.

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Aber auch, warum es so wichtig ist, etwas gegen Stress zu tun.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lavendel beruhigend wirkt, und ich weiß alles über ihn

Ich bin Mariette van Schaik und habe seit Jahren einen Lavendelgarten in Andalusien. Ich kenne die besten Lavendelsorten, die zur Entspannung beitragen können.
In meinem E-Book gebe ich Ihnen meine besten Tipps zum Stressabbau:
• 9 praktische Tipps, die Ihnen in hektischen Zeiten helfen werden
• Rein aus der Natur
• Mit natürlichen Produkten, die Sie selbst herstellen oder bei mir kaufen können

Ein entspannteres Leben, ist es nicht das, was wir uns alle wünschen?

Ein entspanntes Leben ist das, was wir uns alle wünschen. Es ist ein angenehmes Leben und gut für die Gesundheit. Leider gehen die Trends in die falsche Richtung.

Wir alle erleben mehr und mehr Stress

In den Niederlanden berichtet die CBS, dass junge Menschen Ende 2021 immer mehr Stress empfinden. Junge Menschen sind während der Corona-Krise unglücklicher, aber sie haben auch mehr und mehr Stress in der Schule oder im Studium. Sie sind zu beschäftigt oder machen sich Sorgen um die Zukunft.
Eine 2018 durchgeführte Umfrage der Mental Health Foundation im Vereinigten Königreich* ergab, dass sich 74 % der Menschen im vergangenen Jahr so gestresst fühlten, dass sie mit der Situation oder ihrer Situation nicht zurechtkamen.

Stressabbau ist wichtig

Ständiger Stress birgt das Risiko ernsthafter gesundheitlicher Probleme:

• Depressionen und Angststörungen
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Fettleibigkeit und Essstörungen
• Menstruationsbeschwerden
• Verlust des sexuellen Interesses
• Hautprobleme, wie Akne, Schuppenflechte und Ekzeme, sowie Haarausfall
• gastrointestinale Probleme

Wie erkennen Sie Stress?

• Sind Sie manchmal erschöpft oder übermüdet?
• Sie können nicht gut schlafen?
• Machen Sie sich oft Sorgen?
• Ist es mühsam, zur Arbeit zu kommen?
• Haben Sie körperliche Beschwerden wie Rücken- oder Kopfschmerzen oder ist Ihnen manchmal schwindlig oder übel?
• Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren?
• Sind Sie leicht reizbar?
• Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie die Situation nicht im Griff haben?

Wenn Sie diese Fragen mehr als zweimal mit Ja beantworten, kann es gut sein, dass Sie zu viel Stress haben.

Dauerhafter Stress wirkt sich in jeder Hinsicht negativ auf Ihr Leben aus. Gehen Sie also rechtzeitig zum Arzt und bekämpfen Sie die Ursachen des Dauerstresses, denn Stressabbau ist wichtig. Untersuchen Sie die Ursachen des Stresses und versuchen Sie, ihn zu reduzieren. Suchen Sie außerdem einen Arzt auf, bevor Sie ernsthafte gesundheitliche Probleme bekommen.

Wenn Sie weniger gestresst oder angespannt sein möchten, laden Sie mein E-Book herunter. Ich gebe Ihnen 9 Tipps, die Sie in Ihrem Alltag anwenden können, zum Stressabbau.

Wünschen Sie sich ein Leben mit weniger Stress?

Beginnen Sie mit Schritt 1 und laden Sie mein E-Book jetzt herunter. Meine Hilfsmittel und Tipps können Sie jederzeit anwenden, auch wenn Sie nur ein wenig gestresst sind.

Sie werden in kürzerer Zeit mehr zu sich selbst finden. Genau das, was Sie in den hektischen Momenten Ihres Lebens brauchen.