Ein Anti Stress Paket ist dringend nötig, vielleicht für dich selbst, aber ansonsten für einen guten Freund. 43 % der Arbeitnehmer erleben ein hohes Maß an Stress, schrieb ich in meinem Blog Haben Sie eines der 9 Stresssymptome? Wie schön auch immer, Urlaub allein ist nie die Lösung. Wenn die Messlatte bei der Arbeit zu hoch liegt, finden Sie eine Lösung dafür. Schlafen Sie ausreichend, gehen Sie rechtzeitig ins Bett und stehen Sie rechtzeitig auf. Und machen Sie Sport und entspannende Anti-Stress-Aktivitäten. Aber es gibt noch etwas anderes, was Sie tun können. Nur während der täglichen Aktivitäten.
In meinem Lavendelgarten gibt es eine Menge Anti-Stress-Mittel
In meinem Lavendelgarten in Andalusien gibt es auch Stress, aber von einer ganz anderen Art. Zum Beispiel das rechtzeitige Entfernen von invasivem Unkraut, bevor es blüht. Und den Lavendel zu ernten, wenn er gerade richtig ist, aber auch so, dass noch genug für die Bienen und Schmetterlinge übrig bleibt. Aber ich kann mich nicht beklagen. Wenn es überhaupt Stress war, dann verschwindet er, sobald ich 15 Minuten im Garten arbeite. Die Arbeit im Freien ist großartig, aber leider ist sie nicht für jeden geeignet. Ich schätze mich besonders glücklich, mit Lavendel arbeiten zu dürfen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lavendel Angustifolia beruhigend wirkt.
Ich möchte Ihnen ein kleines Anti Stress Paket an die Hand geben
Von dieser Ruhe hier in den Bergen Andalusiens möchte ich Ihnen ein wenig Anti-Stress vermitteln.
Ich habe eine Anti Stress Paket mit 3 Produkten zusammengestellt, die Ihnen täglich beim Schlafen, Lesen und Arbeiten helfen können.
Das Anti Stress Paket enthält:
- Ein mit Lavendel gefüllter Stressball
- Ein mit Lavendel gefülltes Lesezeichen
- Und eine Tüte mit beruhigendem Lavendel
Ja, auch während der Arbeit können Sie von dem Stressball profitieren. Legen Sie den Stressball neben Ihren Laptop und drücken Sie ihn ab und zu. Das Zusammendrücken eines Stressballs wirkt entspannend, auch das ist erwiesen. Ein Stressball ist nicht nur gut gegen Stress. Nach Angaben des Brownhillsurgery-Krankenhauses in Hampshire, Großbritannien, hilft das Zusammendrücken eines Stressballs auch gegen Arthritisschmerzen, verbessert die emotionale Stabilität, reduziert Angst und Stress, senkt den Blutdruck und verbessert die Konzentration und Kreativität und gibt mehr positive Energie und verbessert den Schlaf. Deshalb darf der Stressball in das Anti Stress Paket nicht fehlen.
Ich habe Stressbälle aus gefilzter Schafwolle gemacht, die mit getrocknetem Lavendel gefüllt sind. Wenn man sie zusammendrückt, hat das eine doppelte Wirkung, denn neben der entspannenden Bewegung des Zusammendrückens entspannt auch der Lavendelduft, der beim Zusammendrücken des Stressballs freigesetzt wird.
Lesen ist eine gute Angewohnheit vor dem Schlafengehen , besser als auf dem Handy zu scrollen.Legen Sie ein Lesezeichen mit Lavendelduft in Ihr Buch. Das hilft auch. Legen Sie das Säckchen mit dem beruhigenden Lavendel in die Nähe Ihres Kissens und reiben Sie es gelegentlich, um den beruhigenden Duft freizusetzen.
Verwenden Sie diese Produkte, um die alltäglichen Momente ein wenig entspannter zu gestalten. Vergessen Sie aber nicht, auch die Ursachen von Stress zu bekämpfen. Stress ist nicht nur sehr lästig, sondern auch schlecht für die Gesundheit. Lesen Sie mehr darüber in meinen anderen Blogs.
P.s..
Der Stressball in das Anti Stress Paket ist aus spanischer Schafwolle, die mit natürlichem Farbstoff aus Pflanzen gefärbt wurde. Die Kugel ist mit ökologischen Leinsamen und getrocknetem Lavendel aus meinem eigenen Garten gefüllt.
Das Lesezeichen ist aus ökologischer Baumwolle gefertigt und mit Pappe und ein wenig Lavendel gefüllt. Der Duft bleibt in Ihrem Buch, nicht übermäßig wohlriechend, aber gerade gut genug.
Lesen Sie meine anderen Blogs über Stress:
Abbau von Stress mit Lavendel: kostenloses E-Book
Haben Sie eines der 9 Stress-Symptome?
Beruhigender Lavendel hilft zu entspannen
Sie können den Anti-Stress-Ball auch separat kaufen oder ihn mit meinem DIY-Kit selbst herstellen
