Reducir el estrés es importante. Demasiado estrés y tensión pueden agotarte mental y físicamente y hacerte enfermar. Lo molesto es que el estrés se acumula lentamente, a menudo sin que lo notes realmente.
Las personas que han sufrido un agotamiento suelen reconocer los signos antes. Y ante esas primeras señales, es mejor empezar a trabajar para tener una vida más relajada, en lugar de seguir corriendo.
Si respondes afirmativamente más de dos veces a estas preguntas, es muy posible que tengas demasiado estrés.
Investiga las causas del estrés e intenta reducirlo. Además, acuda a un médico antes de desarrollar problemas de salud graves.
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Una vida más relajada, ¿no es lo que todos queremos?
Por desgracia, las tendencias van en la dirección equivocada.
En los Países Bajos, la CBS informa de que, a finales de 2021, los jóvenes sufren cada vez más estrés. Los jóvenes son más infelices durante la crisis de la corona, pero también experimentan cada vez más estrés por la escuela o el estudio. Están demasiado ocupados o preocupados por el futuro.
Una encuesta realizada en 2018 por la Fundación para la Salud Mental en el Reino Unido reveló que el 74% de las personas se sintieron tan estresadas el año anterior que no pudieron hacer frente a la situación o a su situación.
El estrés constante te pone en riesgo de sufrir graves problemas de salud:
Así que acude a un médico a tiempo y aborda las causas del estrés, porque reducirlo es importante. ¿Quieres saber cómo y qué más? Lea mi libro electrónico: 9 Pasos sencillos que puedes aplicar en tu vida diaria y en el trabajo para reducir el estrés y la tensión.
Soy Mariette, propietaria de Essential.blue y tengo un jardín de lavanda en el sur de España. En mi libro electrónico, compartiré 9 ideas sobre cómo hacer tu vida más relajada. Buena suerte.
Mariette