Stressabbau ist wichtig. Zu viel Stress und Anspannung können Sie geistig und körperlich erschöpfen und krank machen. Das Ärgerliche daran ist, dass sich der Stress langsam aufbaut, oft ohne dass man es wirklich merkt.
Menschen, die ein Burn-out erlebt haben, erkennen die Anzeichen oft früher. Und bei diesen ersten Anzeichen ist es besser, daran zu arbeiten, wie man ein entspannteres Leben führen kann, anstatt weiterzulaufen.
Wenn Sie diese Fragen mehr als zweimal mit Ja beantworten, kann es gut sein, dass Sie zu viel Stress haben.
Untersuchen Sie die Ursachen des Stresses und versuchen Sie, ihn zu reduzieren. Suchen Sie außerdem einen Arzt auf, bevor Sie ernsthafte gesundheitliche Probleme bekommen.
Wenn Sie weniger gestresst oder angespannt sein möchten, laden Sie mein E-Book herunter. Ich gebe Ihnen 9 Tipps, die Sie in Ihrem Alltag anwenden können, um Stress abzubauen.
Ein entspannteres Leben, ist es nicht das, was wir uns alle wünschen?
Leider gehen die Trends in die falsche Richtung.
In den Niederlanden berichtet die CBS, dass junge Menschen Ende 2021 immer mehr Stress empfinden. Junge Menschen sind während der Corona-Krise unglücklicher, aber sie haben auch mehr und mehr Stress in der Schule oder im Studium. Sie sind zu beschäftigt oder machen sich Sorgen um die Zukunft.
Eine 2018 durchgeführte Umfrage der Mental Health Foundation im Vereinigten Königreich* ergab, dass sich 74 % der Menschen im vergangenen Jahr so gestresst fühlten, dass sie mit der Situation oder ihrer Situation nicht zurechtkamen.
Ständiger Stress birgt das Risiko ernsthafter gesundheitlicher Probleme:
Gehen Sie also rechtzeitig zum Arzt und bekämpfen Sie die Ursachen von Stress, denn Stressabbau ist wichtig. Möchten Sie wissen, wie und was noch? Lesen Sie mein E-Book: 9 Einfache Schritte, die Sie in Ihrem täglichen Leben und bei der Arbeit anwenden können, um Stress und Spannungen abzubauen.
Ich bin Mariette, Inhaberin von Essential.blue und habe einen Lavendelgarten in Südspanien. In meinem E-Book werde ich 9 Ideen vorstellen, wie Sie Ihr Leben entspannter gestalten können. Viel Glück!
Mariette