Gratis e-book over hoe stress en spanning te verminderen

Stress verminderen is belangrijk. Te veel stress en spanning put je niet alleen geestelijk en lichamelijk uit, maar kan je ook ziek maken. Het vervelende is dat stress zich langzaam opbouwt, vaak zonder dat je het echt merkt.
Mensen die een burn out hebben gehad, herkennen de tekenen vaak eerder. Bij die eerste signalen kun je beter stoppen met doorrennen. Bedenk hoe je een meer ontspannen leven kunt leiden.
Stress verminderen hoeft niet moeilijk te zijn. Ik geef je tips die je in je dagelijks leven kunt toepassen.